As primeiras dicas são sobre Auto-cuidado, é muito importante cuidar de si mesmo em primeiro lugar.
1. PRATICAR A AUTO-ACEITAÇÃO – pare de se comparar com os outros. Comparação é o ladrão da alegria.
2. ORGANIZAÇÃO DO SEU ESPAÇO – viver ou trabalhar cercado de bagunça ou do caos pode afetar seu humor. Um espaço aberto e organizado pode ser libertador. Revise suas roupas e livre-se de coisas que não usou nos últimos 6 meses. Pense nisso como se livrar do velho para dar espaço ao novo!
3. MIME-SE – Cuidar do seu corpo mostra que você tem respeito por ele. Ex: escovar a pele seca, tomar um banho desintoxicante, uma massagem, banhar os pés ou dormir bem são formas de respeitar o seu corpo e mostrar o amor que ele precisa (e merece!).
4. ALIMENTE SEU CORPO – Reabastecer o seu corpo com água limpa e comida saudável é um gesto de amor. Você é o que você come. Se você comer lixo, tende a se sentir como lixo.
5. ANOTE ALGO POSITIVO – Todas as manhãs, o primeiro lugar que vou é meu banheiro e a primeira coisa que vejo é uma afirmação positiva. Tente escrever uma frase positiva ou listar seus objetivos no espelho para que você lembre sempre. É uma ótima maneira de acordar todos os dias.
6. ESCOLHA SEUS AMIGOS COM SABEDORIA – Dizem que você é a média das 5 pessoas com quem você vive. A energia do seu círculo interno é contagiante, por isso é tão importante cercar-se de pessoas que te encorajam e te apoiam. Qualidade vale mais que quantidade.
7. SEJA GRATO – Nosso diálogo interno tende a ser negativo (características físicas, oportunidades perdidas, erros, etc.). Encontrar coisas pelas quais agradecer diariamente pode ajudar a mudar seu diálogo interno. Se você tende a ter conversas internas negativas, a gratidão é uma forma maravilhosa de mudar isso.
8. APRENDA A LIBERAR – Não podemos mudar ou salvar a todos. Só podemos aprender a estabelecer nossos limites, oferecer ajuda onde for bem-vinda e – o mais importante – saber quando nos afastar. Às vezes, você apenas tem que deixar as coisas (e pessoas) irem.
9. FIQUE CONFORTÁVEL TIRANDO UM TEMPO PARA VOCÊ – Não há absolutamente nada de errado em dedicar algum tempo para VOCÊ. Mesmo apenas 1 hora de vez em quando pode ajudar a recarregar, reiniciar e reenergizar. Isso não é importante apenas para o seu próprio bem-estar, mas também para as pessoas ao seu redor. Você não pode oferecer nada de um copo vazio. Que bem fará para os outros? Encha seu copo! Lembre-se de que primeiro você deve colocar a máscara de oxigênio se quiser ajudar a pessoa ao seu lado.
10. APRENDA O PERDÃO – Cada obstáculo na estrada ajudou você a se tornar a pessoa incrível e obstinada que é hoje. Abrace suas imperfeições e aprenda a perdoar a si mesmo. Tenha orgulho de si mesmo.
11. DIVIRTA-SE – Permita-se ser criativa e descontraída e irá impulsionar seu espírito e lembrar de que a vida não é só trabalho. Aprenda a jogar!
12. APRENDA A DIZER “NÃO” – Você não pode ser tudo para todos – e tudo bem. Acredite em mim, as pessoas vão respeitar você quando você se defender e seus relacionamentos vão florescer por causa disso.
Praticar o amor-próprio é algo que leva pouco tempo, mas tem a capacidade de transformar sua vida.
Óleos Essenciais Afrodisíacos
Os óleos são usados há séculos para momentos de intimidade. Desde o Egito antigo, e mesmo antes disso. De calmante e relaxante até equilibrando os hormônios, acendendo a paixão e aumentando ainda mais a libido.
GINGER:
* Aquecedor
* Estimulante
* Misture com Cinnamon, Frankincense ou Grapefruit.
* Faça uma boa massagem ou use no difusor para ter um ambiente para entrar no clima.
BLACK PEPPER:
* Apimentado
* Quente
* Estimulante
* Quando usado no difusor acalma.
* Junte Black Pepper e Wild Orange para um óleo de massagem ou use o difusor para criar um clima favorável.
CINNAMON:
* Óleo da Harmonia Sexual
* Apimentado
* Quente
* Aqueça seu relacionamento
* Circulação
* Acalma a alma
PATCHOULI:
* Conhecido como afrodisíaco
*Ajuda a elevar a temperatura do corpo
* Melhora a circulação
Óleos Calmantes e Relaxantes:
SANDALWOOD:
* Doce
*Amadeirado
* Eleva o espírito e traz calma
* Óleo para meditação
* Maravilhoso para relaxamento
YLANG YLANG:
* Óleo da criança interior
* Afrodísiaco
* Gentíl
* Floral
* Pode usar no difusor.
* Ou diluir em óleo carreador para massagem para homens ou mulheres.
CLARY SAGE:
* Balanceador
* Calmante
* Balancear os hormônios
* Use no Difusor para relaxar
* Pode ser usado para misturas de uso tópico.
ROSE:
* Óleo do Divino Amor
* Forte
* Poderoso curador do coração
* Ajuda a se apaixonar, ser mais compassivo, receptivo e bom coração.
* Ajuda aliviar a ansiedade
* Loção de rosa para mãos pode ser usado.
JASMINE:
* Óleo da pura sensualidade e paz
* Equilibra as forças sexuais
* Pode despertar paixões adormecidas
* Ajuda a recuperar o interesse por experiências sexuais
* Perfume aplicável para ambos os sexos
* Também encontrado na mistura Passion.
Óleos de ajuda Hormonal:
SANDALWOOD
CLARY SAGE
WHISPER:
* Óleo da feminilidade
* Balancedor de hormônios para homens e mulheres
* Energizante
* Encorajador
* Diminui a ansiedade
* Harmoniza o humor
THYME:
* Melhora a progesterona em homens e mulheres.
* Suporte a Fertilidade
SPRAY PARA CLAREZA DA RESPIRAÇÃO:
5 gotas OnGuard
5 gotas Cinnamon
5 gotas Peppermint
* preencher com água em uma garrafa e spray no ambiente.
INTIMIDADE:
Uma gota de Ylang Ylang logo abaixo do umbigo ou nos mamilos.
MELHOR LUBRIFICANTE:
“Crazy Spicy Cool”
2 gotas de Ylang ylang
2 gotas de Jasmine
2 gotas de Sandalwood
3 gotas de Geranium
4 gotas de Lavender
3 gotas de Black pepper
4 gotas de Cypress
4 gotas de Peppermint
EM 30 ML DE OLEO DE COCO FRACIONADO.
PELO CÉU
1 gota de Geranium ou Sandalwood aplicados com óleo de coco fracionado no clitóris
Massageie.
BLEND PARA DIFUSOR ESPECIAL
2 gotas de Ylang Ylang
2 gotas de Wild Orange
1 gota de Patchouli
1 gota de Sandalwood
ELEVAR A TESTOSTERONA
Sandalwood
2-3 TriEase por dia para homem
Clary Sage
ESTAMINA PARA ELE:
Diluir com ÓLEO DE COCO FRACIONADO Rosemary & Sandalwood aplicar.
ESTIMULAR:
Peppermint, ylanh ylang ou Cinnamon diluido com óleo de coco fracionado aplicado nos mamilos
ATRAIR SEU COMPANHEIRO:
Ylang Ylang
Whisper
Passion
ATRAIR SUA COMPANHEIRA.
Vetiver
Bergamot
Sandalwood
LUBRIFICANTE QUENTE E FRIO:
Cassia + peppermint. Uma gota de cada em uma colher de sopa de FCO.
Aproveite e use em seu relacionamento!
