Para pessoas com TOC, existem planos de tratamento naturais que podem ajudar a controlar os sintomas. Uma das formas mais populares usadas hoje é a aromaterapia. Aqui, falaremos dos 7 melhores óleos essenciais para o TOC.
A maioria das pessoas não entende o que é TOC. Esse transtorno mental diagnosticável tem sido confundido pela maioria das pessoas como alguém que age de maneira muito limpa, organizada e um pouco nervosa.
Sim, algumas pessoas gostam que as coisas sejam feitas de determinada maneira e ficam chateadas quando não conseguem fazer isso. Este é um comportamento bastante normal em pessoas com personalidades do tipo A.
No entanto, esse tipo de pessoa costuma ser confundida com alguém que tem Transtorno Obsessivo Compulsivo.
O que é TOC?
O TOC é um transtorno de ansiedade caracterizado por medos indesejados, obsessões e crenças que levam a comportamentos compulsivos ou compulsões. A compulsão é um tipo de ritual que as pessoas com TOC realizam por obsessão ou ansiedade subjacente.
Os comportamentos compulsivos podem incluir:
- Limpar obsessivamente por medo de germes ou de ficar doente
- Acumuladores
- Fixação em números ou contagem de coisas repetidamente
- Organizar as coisas com base na obsessão por padrões, simetria e equilíbrio
- Verificar constantemente as coisas com medo de ser prejudicado por perigos percebidos – ou seja, por exemplo,constantemente verificar as tomadas devido ao medo de fogo.
Embora possam parecer sintomas controláveis, as pessoas com TOC enfrentam problemas significativos em sua vida diária, relacionamentos, capacidade de manter empregos e até habilidades motoras.
A realização de rituais não alivia a ansiedade ou depressão de longo prazo que podem resultar do TOC. Esses rituais servem como um alívio temporário do estresse e dão à pessoa uma sensação de controle sobre sua vida. Para encontrar um tratamento que funcione a longo prazo, as pessoas com TOC precisam recorrer a várias formas de tratamento – tanto prescritas quanto naturais.
Opções de tratamento
Embora estejamos explorando os melhores óleos essenciais para o TOC como tratamento natural posteriormente, é importante também discutir as opções de tratamento prescritas.
O objetivo do tratamento é ajudar a pessoa a reconhecer seus padrões de pensamento e aprender quando seus medos são irracionais. Então, passo a passo, eles aprendem como parar os comportamentos compulsivos que normalmente os levam a mais ansiedade e depressão.
Esse processo inclui tratamento psicológico, apoio familiar, métodos para reduzir altos níveis de estresse e ansiedade e, em alguns casos, medicamentos são prescritos. No entanto, estudos descobriram que 90% das pessoas que dependem de tomar medicamentos têm um retorno completo dos sintomas assim que param de tomá-los. Os medicamentos também tendem a ajudar apenas com os sintomas e não com as causas subjacentes do TOC.
É por isso que as técnicas de terapia e mudanças no estilo de vida são a melhor opção para o alívio a longo prazo dos sintomas do TOC. Exemplos disso seriam:
- Terapia cognitivo-comportamental (TCC)
- Apoio da família / amigos
- Métodos para reduzir a ansiedade
Reduzir a ansiedade é um componente crítico
Reduzir a ansiedade na vida muitas vezes envolve uma mudança completa no estilo de vida. Incorporar novas rotinas, desenvolver hábitos saudáveis e experimentar coisas novas fazem parte do processo. Felizmente, todas essas coisas apontam para a recuperação.
Existem muitos métodos naturais, seguros e saudáveis para reduzir a ansiedade. Atividades como meditação, exercícios, ioga, alimentação saudável e diário. Muitas pessoas também estão recorrendo a óleos essenciais para reduzir a ansiedade com histórias de sucesso.
Aromaterapia para ansiedade
Um estudo publicado em 2016 mostrou que a aromaterapia teve um efeito significativo nos níveis de ansiedade e melhorou as condições psicológicas dos pacientes. Usar os melhores óleos essenciais para o TOC combinado com o tratamento adequado pode ajudar a controlar os sintomas.
Quais óleos essenciais são bons para o TOC?
Agora que discutimos o que é TOC e como os óleos essenciais podem ajudar a controlar os sintomas, podemos discutir quais óleos essenciais são bons para o TOC. Existem muitos óleos essenciais no mercado e encontrar os melhores pode ser difícil. Nós facilitamos para você e pesquisamos quais são os 7 melhores óleos essenciais para o TOC e por quê. Role para baixo para obter uma mistura de bônus também!
07 Óleos Essenciais para TOC
- Óleo essencial Camomila é conhecido por sua capacidade de aliviar a depressão e a ansiedade. Também serve como relaxante e auxilia nos problemas de sono. Este óleo essencial aumenta a sensação de paz e tranquilidade ao aquecer o espírito.
- O óleo essencial Rosemary tem muitos benefícios para o sistema imunológico, mas é listado como um dos melhores óleos essenciais para o TOC porque também beneficia as conexões neurais e pode reduzir os efeitos do TOC. Rosemary fortalece a força de vontade e a autoconfiança, ao mesmo tempo que promove o insight e a compreensão.
- O óleo essencial de Lavanda tem muitos efeitos positivos quando usado em aromaterapia, incluindo redução do estresse e da ansiedade, aliviando o nervosismo. Ele também tem propriedades sedativas para ajudar aqueles que lutam para acalmar suas mentes o suficiente para dormir.
- O óleo essencial de Gerânimo tem um aroma adocicado que pode induzir um estado de relaxamento e acalmar sentimentos de medo e nervosismo. Promove uma sensação interna de harmonia e equilíbrio, alivia as oscilações de humor e reduz a depressão. Geranium é conhecido por aumentar a compaixão por si mesmo e o perdão.
- O óleo essencial de Olíbano (Frankincense) é um dos óleos essenciais mais populares para aromaterapia atualmente, mas muitas pessoas não sabem que é um dos melhores óleos essenciais para o TOC. Pode reduzir a gravidade do TOC significativamente, diminuindo os níveis de ansiedade e estresse.
- Óleo essencial de Ylang Ylang: vários estudos demonstraram que o óleo essencial de Ylang Ylang acalma a ansiedade, os nervos e o estresse acumulado. Os efeitos relaxantes foram comprovados em pessoas com transtornos de ansiedade neste estudo de 2015. (LINK AQUI)
8. Bônus: ADAPTIV: Ele contêm os benefícios de vários óleos essenciais, então você não precisa se preocupar com o custo ou a dúvida de criar suas próprias misturas. Nosso Adaptiv foi projetado exclusivamente para promover uma sensação de paz interior, compostura e equilíbrio. Os óleos essenciais incluídos ajudam a reduzir a ansiedade, tensão, inquietação, respiração tensa ou rápida, irritação, pânico, raiva, preocupação e depressão.
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