8 Benefícios surpreendentes da água de limão

Os benefícios da água de limão são muitos! A simplicidade da água limão também é excelente. São 2 ingredientes apenas! A água de limão tornou-se uma bebida tão popular. Para muitas pessoas, a água limão faz parte da rotina da manhã.

Quais são os Benefícios da água de limão?
Uma das muitas vitaminas que você pode obter desta bebida é a vitamina C. Não é mais um segredo que os limões são ricos em vitamina C. Os limões podem ajudar a rejuvenescer sua pele e fazer você parecer ainda mais bonito. Além da vitamina C, os limões também são ricos em outros nutrientes, como vitaminas do complexo B, ferro, fibra, potássio, magnésio, ferro e cálcio.

No entanto, note que o suco de limão puro pode ser prejudicial para o esmalte dos dentes, então seria melhor diluir primeiro com água.

Também é aconselhável beber água quente de limão pela manhã e esperar por cerca de quinze a trinta minutos antes de comer o seu café da manhã. Fazer isso pode ajudá-lo a maximizar todos os benefícios que a água de limão pode oferecer, incluindo o seguinte:

Água de limão melhora a digestão

Uma coisa que a água de limão pode fazer por você é melhorar a saúde do seu sistema digestivo. Espera-se que o suco estimule a secreção de bile e a produção de ácido clorídrico. Ambos os processos são essenciais para uma digestão adequada e também ajuda a digerir bem os alimentos. Além disso, note que o limão é rico em flavonóides, tornando mais fácil o ácido no estômago para quebrar alimentos. O resultado é uma melhor digestão geral.

Reduz a acidez do estômago, aqueles que freqüentemente sofrem de problemas digestivos, como sensações de queimação, inchaço, excesso de gás e cólicas abdominais podem definitivamente beneficiar da bebida. Também é uma grande ajuda na prevenção da diarréia e outros problemas relacionados. Seria melhor misturar o suco de limão com água morna e beber imediatamente para tirar o máximo proveito dos seus benefícios para o seu sistema digestivo.

Água de limão fortalece seu sistema imunológico

Outro benefício positivo da água limão é que fortalece sua imunidade. É principalmente porque a bebida é uma excelente fonte de vitamina C, bioflavonoides cítricos e fitonutrientes – tudo isso é bom para seu sistema imunológico. Com a natureza ácida dos limões, também é possível criar um ambiente ácido dentro do estômago, o que realmente atua como uma barreira que protege os agentes patogênicos causando várias doenças e infecções. Os fitonutrientes presentes no limão também são ricos em antioxidantes que podem proteger seu corpo de várias doenças.

Água de limão ajuda você a emagrecer

Beber água de limão quente misturada com mel torna possível para você perder seu peso indesejado de forma rápida e fácil. É principalmente por causa do alto teor de polifenóis no limão, o que pode reduzir seu apetite e evitar o ganho de peso. Beber um copo desta bebida, especialmente antes de cada refeição, pode encher seu estômago, o que evita que você coma demais. Pode reduzir seus desejos e fazer com que você se sinta cheio, ao mesmo tempo que aumenta seu metabolismo um pouco, ajudando assim a perda de peso.

Garrafa de água com gota de óleo essencial

Água de limão torna a sua pele mais saudável.
Outro grande benefício da água de limão é que melhora a saúde da sua pele, dando-lhe um brilho natural. Pode reduzir os sinais de envelhecimento, como rugas. É principalmente por causa da vitamina C presente em limões, então diminui o risco de ter pele seca e rugas. Esta vitamina também pode combater os danos causados ​​frequentemente por radicais livres, protegendo assim sua pele no processo.

Como você está tomando água, você também pode esperar que ajude a hidratar sua pele. Beber mais água torna a pele mais jovem e flexível. Observe que sua pele é um dos órgãos mais vitais do seu corpo e a hidratação faz com que funcione no seu melhor. Além disso, promove a desintoxicação, que também é a chave para manter o brilho da sua pele.

Água de limão melhora a função hepática

Manter seu corpo totalmente hidratado com água limpa pode contribuir para o bom funcionamento de todos os órgãos do seu corpo. Especialmente para o seu fígado. É mesmo dito que os flavonóides presentes no limão podem proteger seu fígado de toxinas. Isso também pode evitar o acúmulo de gordura no fígado. Note que você precisa do seu fígado para funcionar no seu melhor, pois é um mecanismo natural concebido para eliminar as toxinas do seu corpo. Com a ajuda da água de limão, você definitivamente pode estimular seu bom funcionamento.

Água de limão promove hidratação

Se você é alguém que se esforça para manter-se hidratado, porque não gosta muito de beber água, adicione-lhe algum sabor, como o suco de limões, definitivamente pode ajudá-lo a beber a quantidade recomendada de água por dia. Você pode melhorar o sabor da água apenas adicionando-lhe limão. Isso permitirá que você beba mais, aumentando assim a hidratação.

Água de limão promove um nível de pH equilibrado
Um copo de água limão tomado uma vez por dia já é uma grande ajuda na alcalinização de todo o seu corpo. Também ajuda a equilibrar seu nível de pH. Note-se que várias doenças podem resultar de ter um estado de corpo ácido. Para melhorar a sua saúde, o seu corpo deve manter um estado alcalino, o que muitas vezes é possível ao consumir alimentos alcalinos. Com água limão, você pode retornar o equilíbrio ao seu corpo, facilitando a manutenção desse estado.

Conclusão
Fazer a água do limão uma parte de sua rotina diária pode definitivamente lhe permitir desfrutar de inúmeros benefícios para a saúde. Além dos benefícios já mencionados, a bebida também pode refrescar a respiração, desintoxicar seu corpo, reduzir a dor e a inflamação, e dar-lhe um bom suprimento de ácido cítrico, magnésio, cálcio, fósforo e potássio. Maravilhoso não é mesmo?

Certifique-se de beber de forma consistente para que você possa colher benefícios tão surpreendentes para a saúde. Lembre-se que usando uma gota de óleo essenciais de limão por dia você terá todos esses benefícios de forma ainda mais economica e pratica. Lembre-se de usar garrafas de vidro ou alumínio para consumir água com uma goto de óleo essencial.

Nestes artigos científicos  você pode comprovar as maravilhas do consumo desse óleo essencial.